十五月辅食食谱大全

时间:2024-03-28 作者:好厨房

相关推荐

十五月辅食食谱大全。

第一阶段(4-6个月)

1. 蒸熟的蔬菜泥:将胡萝卜、南瓜、菜花等蔬菜切碎,蒸熟后压成泥状,可以加入少量米粉调稀。

2. 干酪浆糊:将干酪搅拌至糊状,再加入适量的果泥或蔬菜泥,搅拌均匀。

3. 马铃薯粥:将马铃薯煮熟,捣烂后加入适量的水或母乳稀释成粥状。

4. 鸡胸肉糊:将鸡胸肉蒸熟后切碎,再用搅拌机搅打成糊状,如果宝宝年龄适宜,可以加入少量植物油调味。

5. 果泥:新鲜水果去皮去籽,用搅拌机搅打成泥状。

第二阶段(7-9个月)

1. 鸡蛋羹:将鸡蛋打散,加入适量的菜泥或水,蒸熟。

2. 鳕鱼肉泥:将鳕鱼蒸熟后切碎,加入适量的蔬菜泥,搅拌均匀。

3. 红薯南瓜粥:将红薯和南瓜切块煮熟,捣烂后加入适量的水或母乳稀释成粥状。

4. 羊肉泥:将羊肉煮熟后切碎,加入适量的蔬菜泥或米粉,搅拌均匀。

5. 五谷杂粮粥:将小米、糙米、红豆等杂粮混合煮熟,加入适量的水或母乳稀释成粥状。

第三阶段(10-12个月)

1. 三明治:将全麦面包切成小块,涂上果酱、花生酱或蔬菜泥等馅料。

2. 营养汤:将鸡肉、猪骨或鱼骨煮熟,加入适量的蔬菜和米粉,煮成汤状。

3. 蔬菜炒饭:将胡萝卜、青豆等蔬菜切碎,和煮熟的米饭一起炒熟。

4. 青菜蛋饼:将菠菜或其他青菜煮熟后,捣成泥状,加入鸡蛋、面粉、淀粉等搅拌均匀,煎成蛋饼。

5. 宝宝粥:将糙米、红豆、绿豆、红枣等杂粮混合煮熟,加入适量的水或母乳稀释成粥状。

第四阶段(12-15个月)

1. 海鲜粥:将海鲜切碎,与米饭一起煮成粥状。

2. 蔬果杂炒:将青椒、西兰花、胡萝卜等蔬菜切丁,和水果如苹果、葡萄干等一起炒熟。

3. 鱼片粥:将鱼片切薄,与米饭一起煮成粥状。

4. 蛋黄土豆泥:将土豆煮熟捣烂,加入蛋黄搅拌均匀,可以加入一些奶酪增加口感。

5. 紫薯米糊:将紫薯煮熟后捣烂,加入适量的水或母乳,再加入适量的糯米粉调稠。

以上是十五个月辅食食谱大全,根据宝宝的年龄和需要选择合适的食谱食用,辅食的引入应注意逐步增加食物种类,让宝宝逐渐适应不同的味道和质地。同时,也要注意新食物的引入后是否引起过敏等不良反应,给予宝宝充分的时间适应新的食物。最重要的是,在喂食过程中,保持愉快的氛围,通过亲子互动,培养宝宝对食物的兴趣和良好的饮食习惯。

本文来源://www.hcf11.com/h/1885.html