3岁宝宝早餐食谱大全及做法。
为了满足3岁宝宝每天所需的各种营养素，我们需要为他们设计富有营养、多样化的早餐食谱。下面，我们将为您介绍一些适合3岁宝宝的早餐食谱，为您提供多样化的选择，并附上详细的做法。
一、牛奶鸡蛋花粥
材料：
1杯大米、适量牛奶、1个鸡蛋wWW.HcF11.cOM
做法：
1. 大米清洗干净，放入锅中加入适量水煮熟；
2. 煮熟的大米加入适量牛奶，搅拌均匀；
3. 锅中加适量水煮开，将鸡蛋打散倒入水中，用筷子搅动成花状；
4. 待鸡蛋凝结后，用滤网捞出，加入粥中即可享用。
二、香蕉麦片松饼
材料：
1个香蕉、1/2杯燕麦片、1个鸡蛋、适量牛奶
做法：
1. 将香蕉压成泥状；
2. 燕麦片加入适量牛奶，浸泡片刻；
3. 在一个容器中，将香蕉泥、蛋和浸泡后的燕麦片混合均匀；
4. 平底锅加热，在锅中倒入适量混合物，用铲子轻轻煎至两面金黄即可。
三、蔬菜鸡肉粥
材料：
1小碗大米、适量鸡肉、适量胡萝卜、适量豌豆
做法：
1. 大米清洗干净，加适量水煮熟，搅拌成粥状；
2. 鸡肉切成小块，胡萝卜去皮切丁，豌豆备用；
3. 锅中烧开适量水，将鸡肉、胡萝卜和豌豆放入水中煮熟，然后捞出备用；
4. 煮熟的蔬菜和鸡肉加入粥中，煮沸即可食用。
四、鳗鱼饭团
材料：
1杯日本短粒米、2片鳗鱼、适量紫菜、适量芝麻、适量海苔酱
做法：
1. 将米洗净，加入适量水，按照正常煮饭的方式煮熟；
2. 煮熟的米饭趁热捏成饭团状；
3. 锅中加热适量热油，将鳗鱼片翻炒片刻；
4. 将炒好的鳗鱼放在饭团上，撒上芝麻和紫菜，适量的海苔酱即可。
五、苹果红枣核桃粥
材料：
1杯大米、1个苹果、适量红枣、适量核桃
做法：
1. 大米清洗干净，加入适量水煮熟；
2. 苹果去皮，切小丁，红枣除去核切碎，核桃备用；
3. 煮好的粥中加入苹果丁、红枣和核桃，用小火煮沸即可食用。
六、果蔬优格沙拉
材料：
适量黄瓜、适量胡萝卜、适量葡萄干、适量优格
做法：
1. 黄瓜和胡萝卜切丁，葡萄干备用；
2. 将切好的黄瓜、胡萝卜和葡萄干放入一个容器中；
3. 倒入适量的优格，搅拌均匀即可食用。
通过以上多样化的早餐食谱，您可以为您的3岁宝宝提供丰富的营养，并满足他们的口味偏好。在选择食材时，注意新鲜和营养均衡的原则，合理搭配早餐食谱，确保宝宝每天都能享受营养丰盛的早餐。