3岁孩子吐完之后吃什么好

3岁孩子吐完之后吃什么好。

3岁的孩子吐完之后，饮食是非常重要的，毕竟他们的嘴巴还比较敏感，对食物的消化吸收能力也还不够强。因此，要选择一些柔软易消化的食物，有助于恢复孩子的胃肠功能，加快康复进程。

1. 清淡的粥类

孩子刚吐完后，胃肠道可能还比较敏感，无法接受刺激性食物。此时，可以给孩子煮一些清淡的粥类，如稀饭或米粥。可以选择与孩子平时习惯的口味相似的粥类，可以加入一些已煮烂的蔬菜和少量的瘦肉，以增加营养。

2. 水果泥

3岁的孩子已经可以吃一些软熟的水果了，可以尝试给孩子做一些水果泥。选择些容易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等，先将水果去皮去籽，然后放入搅拌机中搅拌成泥状。可以适量加入一些蜂蜜调味，营养又美味。

3. 蒸蛋羹

蒸蛋羹是一道温和的食物，适合孩子吐完后的饮食。将鸡蛋打散，加入适量的清水搅拌均匀，然后放入蒸锅中蒸熟即可。可以根据孩子的口味加入一些蔬菜丁或肉末，增加风味和营养。

4. 面条汤

对于一些喜欢吃面食的孩子来说，面条汤是一个不错的选择。煮一些软糯的面条，比如米线、意面，加入一些已煮烂的蔬菜和少量的瘦肉，再加入适量的清汤，孩子可以轻松地消化吸收。

5. 酸奶

酸奶含有丰富的乳酸菌，对于孩子的肠胃恢复非常有益。可以选择低糖或无糖的酸奶，适量给孩子饮用。如果孩子喜欢，也可以加入一些新鲜的水果块，增加口感和营养。

6. 煮熟的蔬菜

吐完后的孩子需要摄入一定的营养，蔬菜是必不可少的一部分。可以选择一些容易消化的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，煮熟后搅成泥状或切成细丁，与米饭或粥一起食用，既能提供营养，又保护胃肠道。

7. 枸杞粥

枸杞具有补肝肾、益气养血的功效，对于一些体质较弱的孩子来说，可以适量给其煮一些枸杞粥。将枸杞与糯米一起煮成粥，可以增加免疫力，滋补身体。

吐完后的孩子需要逐渐调理胃肠道，选择一些柔软易消化的食物，将有助于他们的康复。当然，在给孩子选择食物时，还需要根据孩子的实际情况来合理搭配，尽量避免刺激性和油腻的食物，以免造成二次伤害。